SUITE Livre - Do Breath

Langue : Anglais

Lorsque vous trouvez le juste équilibre dans la vie, vous pouvez accomplir des choses étonnantes : créer, jouer, diriger une équipe, bâtir une grande entreprise ou élever une famille. Mais trop souvent, l'équilibre se rompt et nous nous sentons dépassés et stressés.

Michael Townsend Williams, un ancien publicitaire devenu professeur de yoga et coach de pleine conscience, prône le "Welldoing" - mener une vie active et productive, mais pas au détriment de notre santé et de notre bien-être. La clé ? Notre respiration.

En tant que lien essentiel entre le corps et l'esprit, notre respiration reflète ce à quoi nous sommes confrontés à chaque instant. Elle nous montre quand nous sommes dépassés. Grâce à des exercices de respiration simples ainsi qu'à des éléments de yoga, de méditation et de pleine conscience, Do Breathe vous aide à :

• Réduire le stress et augmenter la productivité
• Améliorer la concentration et le flux de travail
• Développer de nouvelles bonnes habitudes et abandonner les mauvaises
• Développer le courage et la résilience

Alors, pourquoi ne pas simplement améliorer votre bien-être en respirant consciemment ?

128 pages
2015
Livre de poche
The Do Book Co (éditeur)
Langue : Anglais